82
Ja. Uważność i emocje. Ja, po prostu ja. Księga autentyczności
Czy potrafisz zaakceptować siebie w pełni, ze wszystkimi emocjami i niedoskonałościami?
Ta książka, kontynuacja popularnej serii, zachęca dzieci do poznawania i akceptacji własnych emocji oraz unikalnych cech. Poprzez proste historie i ćwiczenia, „Ja. Uważność i emocje” uczy, jak radzić sobie z trudnymi uczuciami, budować poczucie własnej wartości i celebrować swoją indywidualność. To przewodnik po autentyczności, który pomaga dzieciom zrozumieć, kim naprawdę są.
Książka wpisuje się w rosnący trend literatury dziecięcej i młodzieżowej poświęconej inteligencji emocjonalnej i mindfulness, odpowiadając na potrzebę wspierania zdrowia psychicznego najmłodszych. W Polsce obserwujemy zwiększone zainteresowanie książkami rozwijającymi umiejętności społeczne i emocjonalne u dzieci.
Odkryj siłę bycia sobą i celebrowania swojej wyjątkowości w kolejnej części bestsellerowej serii „New York Timesa”, w której ukazały się już „Ja, człowiek. Księga empatii” i „Ja miłość. Księga współodczuwania!”. Każde dz
📝 Opis produktów: Ja. Uważność i emocje. Ja, po prostu ja. Księga autentyczności
⭐ Opinie kupujących
Ocena Mirava
Brak opinii. Bądź pierwszym!
❓ Najczęściej zadawane pytania
📖 Komu warto przeczytać
Ta książka będzie szczególnie wartościowa dla dzieci w wieku 6-10 lat, które zaczynają rozumieć złożoność swoich emocji. Spodoba się rodzicom i nauczycielom poszukującym narzędzi do wspierania rozwoju emocjonalnego dzieci. Idealna lektura dla dzieci wrażliwych, które potrzebują pomocy w budowaniu pewności siebie i akceptacji własnej odmienności. Może być również cennym wsparciem dla dzieci doświadczających trudnych emocji, takich jak złość, smutek czy lęk.
🎯 Kluczowe tematy i symbolika
Uważność (Mindfulness)
Książka wprowadza dzieci w świat uważności, ucząc, jak skupiać się na chwili obecnej i obserwować swoje myśli i emocje bez osądzania. To fundament radzenia sobie ze stresem i budowania wewnętrznego spokoju.
Akceptacja Siebie
Podkreśla wagę akceptacji siebie, swoich mocnych i słabych stron, oraz swoich emocji. Uczy, że każdy jest wyjątkowy i zasługuje na miłość i szacunek, bez względu na niedoskonałości.
Rozumienie Emocji
Pomaga dzieciom rozpoznawać i nazywać swoje emocje, a także zrozumieć, dlaczego się pojawiają. To klucz do radzenia sobie z trudnymi uczuciami i budowania zdrowych relacji z innymi.
📚 Słowniczek
- Uważność
- Zdolność do skupienia uwagi na chwili obecnej, bez oceniania.
- Empatia
- Zdolność do rozumienia i współodczuwania emocji innych osób.
- Samoakceptacja
- Akceptacja siebie takim, jakim się jest, ze wszystkimi wadami i zaletami.
- Inteligencja emocjonalna
- Umiejętność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania własnymi emocjami oraz emocjami innych osób.
📔 Pytania do refleksji
- Jakie emocje odczuwasz, kiedy jesteś szczęśliwy?
- Co sprawia, że czujesz złość?
- Jak radzisz sobie z trudnymi emocjami?
- Co lubisz w sobie najbardziej?
- Jak możesz pomóc innym, gdy widzą, że są smutni?
