82
ACT-owy poradnik dla dzieci
Czy wiesz, jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych emocjach, zanim te je przytłoczą?
„ACT-owy poradnik dla dzieci” to praktyczna książka dla rodziców i opiekunów, która wprowadza w zasady terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) w przystępny sposób. Wyjaśnia, jak pomóc dzieciom rozpoznawać i akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć. Zawiera ćwiczenia i techniki, które rozwijają elastyczność psychiczną i uczą radzenia sobie z trudnościami, budując w dziecku odporność emocjonalną i poczucie własnej wartości.
W Polsce wzrasta zainteresowanie książkami z zakresu psychologii dziecięcej, oferującymi praktyczne narzędzia wsparcia emocjonalnego. Terapia ACT zyskuje popularność jako metoda pomocna w radzeniu sobie ze stresem i lękiem, a ta książka stanowi adaptację jej zasad dla najmłodszych.
Każde dziecko doświadcza trudnych emocji takich jak niepokój, smutek czy złość. Każde przeżywa różnego rodzaju porażki, rozczarowania, odrzucenie, jak również niekiedy myśli, że jest pod jakimś względem niewystarczające.
📝 Opis produktów: ACT-owy poradnik dla dzieci
⭐ Opinie kupujących
Ocena Mirava
Brak opinii. Bądź pierwszym!
❓ Najczęściej zadawane pytania
📖 Komu warto przeczytać
Ten poradnik będzie szczególnie pomocny dla rodziców, którzy chcą nauczyć swoje dzieci zdrowych strategii radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość, smutek czy niepokój. Sprawdzi się u opiekunów, którzy poszukują konkretnych narzędzi i ćwiczeń do wykorzystania w codziennej interakcji z dzieckiem. Nauczyciele i pedagodzy znajdą tu inspirację do pracy z uczniami nad budowaniem odporności emocjonalnej i samoakceptacji. Książka jest również wartościowa dla dzieci, które zaczynają rozumieć, że trudne emocje są naturalną częścią życia.
🎯 Kluczowe tematy i symbolika
Akceptacja emocji
Książka podkreśla, że wszystkie emocje, nawet te nieprzyjemne, są naturalne i ważne. Uczy dzieci, że nie trzeba z nimi walczyć, ale je zauważyć, nazwać i pozwolić im przepłynąć.
Elastyczność psychiczna
Rozwój elastyczności psychicznej pozwala dziecku dostosowywać się do zmieniających się okoliczności i radzić sobie z wyzwaniami. Książka proponuje ćwiczenia, które pomagają budować tę umiejętność.
Życie zgodne z wartościami
Pomaganie dziecku w identyfikacji jego wartości i kierowanie się nimi w działaniach buduje poczucie sensu i celu. Książka uczy, jak rozmawiać z dzieckiem o tym, co jest dla niego ważne.
📚 Słowniczek
- ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania)
- Podejście psychoterapeutyczne skupiające się na akceptacji trudnych myśli i emocji oraz działaniu zgodnym z własnymi wartościami.
- Elastyczność psychiczna
- Umiejętność adaptacji do zmieniających się okoliczności i radzenia sobie z wyzwaniami.
- Defuzja poznawcza
- Technika terapeutyczna polegająca na oddzieleniu myśli od rzeczywistości i zmniejszeniu jej wpływu na emocje.
- Wartości
- Głęboko zakorzenione przekonania o tym, co jest ważne i istotne w życiu.
📔 Pytania do refleksji
- Jakie emocje odczuwasz, kiedy coś ci nie wychodzi?
- Co jest dla ciebie najważniejsze w życiu?
- Jak możesz zaakceptować swoje emocje, nawet te trudne?
- Opisz sytuację, w której udało ci się poradzić sobie z trudnymi emocjami.
- Co możesz zrobić, aby żyć bardziej zgodnie z własnymi wartościami?
